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[業界] 版主推薦:改變陋習 明確目標 提高效率 值得一聽的課程

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發表于 2016-10-17 08:35:25 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 13:33 編輯 9 Y+ i' U- i2 N

6 [& i8 C) i3 d% T. A& V0 \8 Q你是否養成了晚睡晚起的壞習慣,想要改變卻無法堅持?) S  p8 o5 }, Q2 b# m7 E& e
你的大腦是否被各種雜事占領,各種續費、推廣、聯系,做了這件忘了那件?
( k* {4 m' F2 _: |. Y0 }  d你是否忙到連自己老婆孩子和那種生命中重要的人的生日都會忘記?
. y) Q. f/ H8 N# u你有忘記過銀行、網站的帳號和密碼嗎?4 W; |* z/ h( G1 W
你有沒有想過把事情分類,優先處理緊急重要的事情?
8 Y1 ^7 E% q# j1 i5 {你有沒有想過如何讓自己一次只做一件事情?
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! z2 A$ d$ R% c5 z% `7 C6 m. K: S你有沒有想過是什么原因讓你無數次想改變陋習卻失敗?# ]9 S, V1 c$ ]9 T( z9 D
你有沒有聽說過深度睡眠?你監控過自己的睡眠嗎?
游客,如果您要查看本帖隱藏內容請回復
9 M7 Y' y8 b0 m2 z" x! `! E
你想根治你的拖延癥嗎?, j) _2 y1 k# _. P  y$ O, g! V! y
你知道你的時間都去哪了嗎?6 n" q% c8 C- c( e2 z' P
你有沒有想過,你可以把你的大腦清空,用多平臺、云軟件來來達到記憶提醒功能?( d. G5 S; H; ~* H6 R" H, g  n0 V
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# F$ ?+ l* D$ X7 D
你是否有一個清晰的目標,每天進行反思、終結?/ _- S) z. i3 ]+ i

" r7 v; C, s# z- g; s) Q你是否需要一些濃縮的、可行的、實實在在的干貨,改變現在的狀態?9 p( }+ k2 m, Q9 a: b1 S

$ K' f; o; D: T7 f
3 V, W9 L# H! J4 I  q" q# v
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; m& J4 `5 C5 |8 O
6 F& U; V& d* t* T  e) p! Q8 \0 m
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9 u) V: V9 s7 z2 k0 T5 q! _
% I* ^' w! v: C) }( s' T, e' D
: o1 k. ?/ p0 x% }5 s
2016.10.19 回復中關于拖延癥的問題,我本人只有拖延,沒有拖延癥,但是為了小伙伴們,我專門挑選了部分關于拖延癥的內容供有拖延癥的小伙伴預覽,看是否會對你有幫助再決定是否收聽。點擊坐直升飛機直覽拖延癥文字部分
5 ]/ j7 k+ K& t- z) R

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海量直客/一手單 TW,HK,JP,KR游戲 東南亞訂閱 全球工具/電商/菠菜 大平臺穩定結算 求靠譜渠道 QQ:2881732444  發表于 2018-12-27 17:52
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 樓主| 發表于 2016-10-19 13:26:31 | 只看該作者
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 14:26 編輯
% o  K8 F: c1 n! V6 d/ Q6 _  \1 Q2 j% g
我有拖延癥只是借口9 ?: Z/ o' ]3 ~3 R( V
- D9 R7 x! h1 q- O: ^( P9 o
拖延是一個中性詞,
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3 x  \2 _: z5 b2 \% H4 `
拖延癥是指
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8 u1 x4 C4 ~& `* P1 T( f

' V# R" I2 m3 N4 B9 O* r- h3 r嚴重的拖延癥會對健康帶來消極的影響,會讓人自責、內疚、負罪感......) f$ o0 `  J+ K- ~4 s% g. i
嚴重拖延癥會導致自我否定、自我貶低,并產生焦慮、抑郁等心理疾病。$ d! n) n$ U- a( W
0 N  O' R9 a; O' _& r4 D
明日復明日,明日何其多。. `7 b' s4 \$ W) x: t4 I
我生待明日,萬事成蹉跎。
7 x/ Y/ B2 w+ ~* Z" x% ?/ N' d: B世人若被明日累,春去秋來老將至。9 F4 a9 a; ]. e  s2 m" o
朝看水東流,暮看日西墜。$ v) Z6 x2 U; c* w0 B. o# k
百年明日能幾何?請君聽我明日歌。5 t! e* ]4 W- Q( I5 d" q

% S+ }$ ~! o. w' o! k2 \拖延的現象就是
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: D+ k- a: J- u5 b4 f
6 B: \* y3 z/ P" F' Z- G+ }  M3 }" u5 h
當以“我有拖延癥”為借口!,并從“拖延癥”里得到好處,就自以為可以心安理得的進行拖延了。
5 F7 \3 `2 L  n: |
- v( [/ J, n$ D* K' S$ n( W9 ?嚴重的拖延癥可能致命/ k: Z$ x; z* {1 b+ @
: M" ^& E' T2 W  e) y" U3 X
線上的人生就是由許多的好習慣組成。/ K' h  T- A* x/ b# c" b
線下的人生就是由許多的壞習慣組成;表現為:晚上拖著不睡覺,躺在床上刷微信;早上賴著不起床,拖著不出門;7 g3 s& ]# j* w4 f9 \
. [1 p7 i7 F, _3 j8 ], }$ q
% A8 X( o, n  k* |6 r, \
《拖延心理學》中分析患拖延癥的四個成因:+ q6 V9 s# [* ~

" o4 G. G% r. a% A, c1. 對成功信心不足;- ?$ p$ l7 L0 c& V# S' n
- W7 ?4 {1 S) s( X, P/ }
2. 討厭被人委派任務;
" |* \( a; ]" }: l5 n8 Y- h, C
$ E. e, N) g& P7 D8 r
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$ e+ t+ |4 \3 D6 [) ?+ ?' b3 G# v8 W& S6 p! i
4. 目標與酬勞太過遙遠。
; j5 ~( j: r8 |1 u: t4 ?5 A7 A
; _& o# g* a  z/ D" t拖延癥會影響你的身心健康,進入惡性循環,嚴重的甚至致命。0 I4 U0 ~: T( b

- p! y% M" t& g6 ]治拖方法
, F+ ]& l* p( C. P( f
5 C  J1 V: M; M. F( w拖延者追求立竿見影、及時行樂,但是付出不一定有回報,但沒有付出一定沒有回報!
# r0 `0 i1 f. C+ W
( U+ @9 A" v9 u“標本兼治”談治拖的三個藥方:
( @# r5 U1 X* o' N& Y/ Y$ \* X
/ i" g! G0 k$ Q第一個,最簡單亦最難;選擇快樂有意義的事情來做!
; E+ Z; |0 e3 r7 }9 \1 y# a# J0 o2 r' n4 ^' V. z, q8 W
第二個,最簡單不持續;速效救心四法。; y! C( k2 O( l- ^" c
1. 時間交替法
$ |4 g/ I+ A& x3 g2.
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- A- i6 o% K  X) A7 j$ }: M3. 化整為零
$ M4 n2 Y; `6 A) G: K" R4. 先開始再調整。8 {2 C. v7 c4 R
. \5 R0 |5 q. L" T
第三個,最難效果最好。增強自控力和意志力。
: f5 U0 g( a1 L- n$ {- Z
空靜柔
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來看看 湊夠十個字符
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發表于 2016-10-17 23:01:58 | 只看該作者
感覺自己拖延癥越來越嚴重了
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看看,提高下效率
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發表于 2016-10-18 08:58:23 | 只看該作者
改變陋習 明確目標 提高效率 值得一聽的課
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夜晚的你 該用戶已被刪除
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發表于 2016-10-18 09:27:14 | 只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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發表于 2016-10-18 09:51:04 | 只看該作者

. r6 g9 r  f/ n% L$ m. M看看正需要
對狼而言,羊再多也不會構成威脅.....
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好吧,我來看看
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看看 正需要                 
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啦啦啦啦~  我就瞅瞅
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看看哈,多謝
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