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發表于 2016-10-17 08:35:25 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 13:33 編輯
2 q0 |8 C: p( U9 `' n; W
5 S' S. P7 K3 B你是否養成了晚睡晚起的壞習慣,想要改變卻無法堅持?  Z5 _( P9 |, I. ^8 c/ r3 G% A2 S
你的大腦是否被各種雜事占領,各種續費、推廣、聯系,做了這件忘了那件?, j% _- |4 d/ w8 S
你是否忙到連自己老婆孩子和那種生命中重要的人的生日都會忘記?  ?; M: \* K6 L' p2 G# t4 {
你有忘記過銀行、網站的帳號和密碼嗎?
) |$ b" G+ [( n0 [, L你有沒有想過把事情分類,優先處理緊急重要的事情?: L3 P# B! O6 G$ U5 f: ?9 T& b
你有沒有想過如何讓自己一次只做一件事情?
游客,如果您要查看本帖隱藏內容請回復
& ?' q& P8 g1 w; t0 t, t( A
你有沒有想過是什么原因讓你無數次想改變陋習卻失敗?. s3 |( S1 E) U- R
你有沒有聽說過深度睡眠?你監控過自己的睡眠嗎?
游客,如果您要查看本帖隱藏內容請回復

. R5 K1 D3 A3 n2 ]2 P8 G你想根治你的拖延癥嗎?
  T7 ?+ K. b. M你知道你的時間都去哪了嗎?; z. X/ J0 H* a
你有沒有想過,你可以把你的大腦清空,用多平臺、云軟件來來達到記憶提醒功能?6 i  v$ `- a& w$ L0 v1 y5 ]2 c2 e
游客,如果您要查看本帖隱藏內容請回復
) X; M' r% U: f
你是否有一個清晰的目標,每天進行反思、終結?, o& \( b# T1 a2 {( n6 i/ J% r/ x8 l
! p) }& F1 q6 a, P% g% X
你是否需要一些濃縮的、可行的、實實在在的干貨,改變現在的狀態?
3 a- p% E: A* x. Y- `' \7 U, n3 L# S) `- L4 L/ l, k; o: q
8 V4 _# k& C0 M+ ^5 c* ]/ j
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( Q* b) ?, O/ _# `; n% F
+ E1 r) _9 S% ^/ n+ R$ b5 L+ l
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$ O* {( ]1 f( t- k$ R
" R5 ^) A: P' y$ D, C" @  d" b. z! ]0 C  l
2016.10.19 回復中關于拖延癥的問題,我本人只有拖延,沒有拖延癥,但是為了小伙伴們,我專門挑選了部分關于拖延癥的內容供有拖延癥的小伙伴預覽,看是否會對你有幫助再決定是否收聽。點擊坐直升飛機直覽拖延癥文字部分' r0 ]# B8 i  g, {( ^9 C

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海量直客/一手單 TW,HK,JP,KR游戲 東南亞訂閱 全球工具/電商/菠菜 大平臺穩定結算 求靠譜渠道 QQ:2881732444  發表于 2018-12-27 17:52
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 樓主| 發表于 2016-10-19 13:26:31 | 只看該作者
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 14:26 編輯
7 N; w& X; e% w9 B0 G: A
9 l/ t4 Q8 l( B7 v& h5 c: D我有拖延癥只是借口
% m* u. h8 K7 a0 ~8 b, Z3 N8 o: P; l- h2 d, J) P
拖延是一個中性詞,
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) w3 u2 g6 m, h) q0 |* E( u
拖延癥是指
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, T% V2 `: k$ X

- P! H! ]# q: E2 e0 l1 u. K5 y$ [嚴重的拖延癥會對健康帶來消極的影響,會讓人自責、內疚、負罪感......+ K) u, R% H) M/ T3 ]& _: o
嚴重拖延癥會導致自我否定、自我貶低,并產生焦慮、抑郁等心理疾病。9 w4 f& {) R, `. T
) ^: p5 |' w$ o+ p2 [/ e
明日復明日,明日何其多。# o# X% e) O  V- U& S+ g
我生待明日,萬事成蹉跎。. G4 |8 ^1 v* H& j5 p3 ^* d! Q
世人若被明日累,春去秋來老將至。
# W# t0 h& k& f( t8 x朝看水東流,暮看日西墜。
2 H9 }6 D# O! X9 h- S  O" L百年明日能幾何?請君聽我明日歌。2 O& A- f' j0 ?3 U

6 G# S+ v4 P( q( T  R' ?2 F拖延的現象就是
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. U* x% H$ r* p
+ n+ F" |0 }* G+ e, O- f1 ^0 G- F! [  N5 J( R. i" f% Q8 h' O
當以“我有拖延癥”為借口!,并從“拖延癥”里得到好處,就自以為可以心安理得的進行拖延了。
7 L: A( N0 j1 v$ k" {
3 m3 w2 t6 _- r1 s! S! w; r嚴重的拖延癥可能致命
7 M; z+ G. ^! q1 G0 t2 ^) C 3 ?3 B  A% E2 g& U
線上的人生就是由許多的好習慣組成。! B0 p# x8 X7 l( n( W) x: h
線下的人生就是由許多的壞習慣組成;表現為:晚上拖著不睡覺,躺在床上刷微信;早上賴著不起床,拖著不出門;
( l5 Y* A, u7 [" F: O$ a; u) N2 {- ^4 k0 c

( k: X. _9 v; B: I. u4 k8 G8 H: }《拖延心理學》中分析患拖延癥的四個成因:& d" u' ]1 o; k

/ e$ i+ F# {9 L1. 對成功信心不足;
# F+ h3 O% [" s( W  e
$ Y# T$ L( Q% T6 b' e$ K2. 討厭被人委派任務;& H( N( @& ?0 |: _3 q5 y

  Q. E- p9 l/ R. s4 t
游客,如果您要查看本帖隱藏內容請回復
" Z) v0 u- |7 p+ I( A9 Y

. `' D/ N. D9 @4. 目標與酬勞太過遙遠。2 G4 c3 T4 N8 W5 V
2 \: }( ~' b: q8 T
拖延癥會影響你的身心健康,進入惡性循環,嚴重的甚至致命。+ k3 ?' @) s' i4 c' e/ w
* ?  t* r6 }- M% L# |
治拖方法# E7 z; @* y  Q" Z1 F

5 a/ X" I: M3 _& u' ~拖延者追求立竿見影、及時行樂,但是付出不一定有回報,但沒有付出一定沒有回報!! [- Y. c  O% V7 _+ i

5 j! X* N; n6 X# ?/ J1 {+ m& u+ |“標本兼治”談治拖的三個藥方:
7 b1 B- `7 H% ]. C
% w4 a4 h: T' H# ?$ k3 i; M7 C: Y第一個,最簡單亦最難;選擇快樂有意義的事情來做!3 W1 @3 r0 v7 h' |/ G
* n2 ^: M% I( M8 B
第二個,最簡單不持續;速效救心四法。
1 E+ b4 x( U6 `1. 時間交替法
& Z+ O% G( b. `9 E# J( [0 v2.
游客,如果您要查看本帖隱藏內容請回復
* e- `# _: L$ n4 s8 t& t, I- K
3. 化整為零
" j/ l% F! n. e, b5 o) q) g( U4. 先開始再調整。
1 R3 C! `! E9 J: s/ H6 C" o5 L$ Y# f) b) [/ P
第三個,最難效果最好。增強自控力和意志力。) [$ {! y& z# W
空靜柔 空以盛有 靜以制燥 柔以克剛 QQ:37877700
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發表于 2016-10-17 22:00:46 | 只看該作者
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發表于 2016-10-17 22:45:53 | 只看該作者
來看看 湊夠十個字符
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感覺自己拖延癥越來越嚴重了
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發表于 2016-10-17 23:03:30 來自手機 | 只看該作者
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發表于 2016-10-18 08:38:50 | 只看該作者
看看,提高下效率
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發表于 2016-10-18 08:58:23 | 只看該作者
改變陋習 明確目標 提高效率 值得一聽的課
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發表于 2016-10-18 09:27:14 | 只看該作者
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發表于 2016-10-18 09:51:04 | 只看該作者

3 g+ `8 X' v- O/ m3 O7 k7 b1 H" \看看正需要
對狼而言,羊再多也不會構成威脅.....
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發表于 2016-10-18 10:11:23 | 只看該作者
好吧,我來看看
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看看 正需要                 
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啦啦啦啦~  我就瞅瞅
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看看哈,多謝
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